Stres czy ma zalety?

   

                             

   Stres towarzyszy nam od zawsze, ponieważ jest naturalną reakcją człowieka na zmianę. Często jednak nasze skojarzenia z nim są negatywne. A czy stres może być czymś dobrym i pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie?

    Spróbuj narysować swój stres np. gdy przeżywasz go w domu, w szkole, na podwórku?

Czekam na Wasze prace :) przesyłajcie na email: karolina.pta@pracowniasp1.pl

   Poniżej wysłuchajcie krótkiego filmu, który wygłosiła psycholog ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.

    Stres to reakcja naszego organizmu, zarówno fizjologiczna jak i psychologiczna, na bodźce z zewnątrz (np. sytuacje czy zdarzenia). Bodźce te są zazwyczaj oceniane przez nas jako zagrażające, ale zdarza się, że odczuwamy stres także z powodu pozytywnych zdarzeń. Z punktu widzenia fizjologicznego, głównym skutkiem stresu jest wydzielanie się adrenaliny oraz kortyzolu, zwanych hormonami stresu. To właśnie adrenalina jest odpowiedzialna za to, że w czasie stresującej sytuacji pocą nam się dłonie, szybciej bije nam serce, mamy przyspieszony oddech, a nasze źrenice rozszerzają się. Te reakcje pobudzają nas do działania, do zmierzenia się z sytuacją, ale bywa też tak, że przeszkadzają, np. podczas występu przed publicznością. Kortyzol wydziela się wtedy, kiedy doświadczamy długotrwałego stresu. Nadmierne wydzielanie kortyzolu powoduje szereg dolegliwości zdrowotnych.

źródło: uniwrsytetdzieci.pl