Czy złość jest zła?
Dlaczego złość jest nam potrzebna? Wysłuchaj poniższego filmu:) Kiedy odczuwamy złość nasze ciało wysyła nam różne sygnały. Warto pokazać dziecku, że odczytywanie tych sygnałów może być informacją pomagającą poznać swoje uczucia i zastosować strategie radzenia sobie ze złością. Sygnały te mogą się różnić u poszczególnych osób. OBJAWY SOMATYCZNE (FIZJOLOGICZNE) Jak nasze ciało pokazuje, że odczuwamy złość? Złości towarzyszą takie objawy somatyczne, jak: - przyspieszony oddech - przyspieszone bicie serca - wzrost ciśnienia krwi - wzrost temperatury ciała, odczuwanie gorąca - pocenie się - czerwienienie się - napinanie mięśni (np. zaciskanie pięści) - drżenie mięśni (związane z ich nadmiernym napięciem) - ucisk i suchość w gardle - jąkanie się - większa wrażliwość na bodźce - reakcje przewodu pokarmowego (np. ból brzucha) MYŚLI Innymi rodzajami “sygnałów” gniewu są sygnały poznawcze (myśli). Mogą mieć one taką treść: -”Nien
