Przypatrz się twarzom różnych osób otaczających cię. Zwróć uwagę, jakie robią miny w określonych sytuacjach: kiedy się uśmiechają, kiedy marszczą brwi, kiedy się czerwienią. Przypatrz się reakcjom ciała, np. czy twarz jest spokojna, czy napięta itp. Zwróć uwagę na to, jak reaguje twoje ciało, w sytuacjach, gdy odczuwasz złość, np. kiedy ktoś powie coś, co ci się nie spodoba? Jak radzisz sobie w sytuacji, kiedy dopada Ciebie złość? Co się dzieje z Twoim ciałem?